EduExplorer

عنوان المقالة: فعالية تمرين الايروبك والتأمل على الذاكرة قصيرة الأمد والانتباه بين طلبة جامعيين شباب ذوي اكتئاب: تجربة محكمة عشوائية ملخص: المقدمة: بشكل عام وجد أن الاكتئاب يرتبط سلبياً بالذاكرة والانتباه ويؤدي إلى ضغف الأداء الأكاديمي. إن عوامل الاعتلال النفسي بين طلبة الجامعة تعتبر مشكلة مهملة وتحمل دلالات هامة للخدمات الصحية في الجامعة. إن الهدف من هذه الدراسة هو تحديد تأثير تمرين الايروبك والتأمل على الذاكرة قصيرة الأمد والانتباه بين طلبة جامعيين شباب مصابين بالاكتئاب. المنهجية: تم استقطاب 30 مشاركاً من الفئة العمرية 18-25 سنة باستخدام قائمة بيك للاكتئاب النسخة الثانية Beck Depression Inventory وتم توزيعهم بشكل عشوائي إلى مجموعة ضابطة ومجموعة تجريبية، حيث استمعت المجموعة الضابطة لتسجيل من التأمل الواعي الموجه سلسلة 1 باستثناء المسار 2 لــ جون كابات-زن لمدة 10 دقائق وتم إعطاء المجموة التجريبية تمرين ايروبك (60-70% من معدل ضربات القلب) لمدة 20 دقيقة. حضرت كلتا المجموعتين على ما مجموعه 12 جلسة في الأسبوع في أيام تبادلية لمدة 4 أسابيع بالتعاقب. تم اختبار المشاركين قبل يوم واحد وبعد يوم...