عنوان المقالة:
تدريب اللياقة العقلية القائم على استحضار الوعي: حالة دراسية لشريحة عسكرية على درجة عالية من الضغط ما قبل الانتشار
ملخص:
لقد أدى الانتشار العسكري الحالي إلى العديد من القضايا المرتبطة بالصحة النفسية والبدنية وخلقت اهتماماً بالإجراءات الوقائية من أجل التخفيف من آثار الضغط المتكرر والطويل. لقد جرى استخدام تدريب استحضار الوعي Mindfulness training بنجاح لخفض الضغط في سياقات أخرى. يقدم تقرير الحالة الحالي مفرزة من المارينز الأمريكي ممن تلقوا تدريب اللياقة العقلية القائم على استحضار الوعي (MMFT) قبل الانتشار. وتم الإشارة إلى مستويات الوعي من وجهة نظرهم، وتصورات الضغط، ومتنبئات التقيد بممارسة استحضار الوعي، والوقت المصروف في الانخراط في التمرين؛ حيث تناظرت زيادة الوقت المصروف في التمرين مع زيادة الوعي المشار إليه ذاتياً؛ والزيادة في الوعي ارتبط مع الانخفاض في الضغط الملاحظ [2016، UTAZ].
بيانات المقالة: